Drª Kíssila: “2021 chega ao fim. Vale a pena fazer um flash back deste tempo. O grande ponto é: estamos vivos!!!”

São tantos acontecimentos em 2021. A grande notícia é que estamos vivos. Tem um ditado muito comum, ao qual citamos rotineiramente: “enquanto há vida, há esperança”.

O que muitos não imaginam, é que essa é uma passagem bíblica, do livro de Eclesiastes 9:4: “Enquanto há vida, há esperança, pois é melhor um cão vivo do que um leão morto”. Esse é o grande marco das possibilidades: estamos vivos!

Nossa sociedade passou por mútuo aprendizado, bem como desenvolvemos mais a resiliência, a empatia e sobrenome a gratidão.

Neste novo cenário que 2021 nos proporcionou o que dizer da Clínica Psicológica?

A procura por atendimento psicológico foi mais assídua, as pessoas querem se cuidar mais e estão mais conscientes do que é um transtorno psicológico.

Um fato interessante, o destaque este ano foi para além dos transtornos de humor, como a depressão. A dependência afetiva surge de forma arraigada.

Quando paro e olho para esses últimos 12 meses percebo que muitas pessoas conseguiram melhorar a autopercepção, o núcleo de convivência, criar novos objetivos, para uma vida mais sadia e equilibrada.

O grande desafio da psicologia clínica é a conscientização. Isto é: o paciente compreender que aquele padrão de funcionamento psíquico não está lhe fazendo bem e consequentemente lhe trazendo prejuízos, a partir daí o tratamento fica mais mensurável e maleável.

Quanto à saúde mental para mantê-la em dia, alguns princípios clássicos precisam ser praticados: amor próprio; relações sociais assertivas; paz interior; equilíbrio emocional; sono em dia; boa alimentação e exercício físico.

São inúmeros. Estar bem em todos, jamais. Porém sempre tente a sua melhor versão.

E o que realmente importa? ESTAR VIVO! Essa é a base para construirmos um dia melhor do que o outro.

Feliz 2022. Que comecemos um novo capítulo em nossas vidas, felizes, energizados, prósperos, saudáveis e recheados de realizações.