O Clube da Cetogênica é um grupo de emagrecimento no Whatsapp guiado pela nutricionista Nycole Cortat, com orientações nutricionais diárias, com o passo a passo de como ter sucesso na dieta cetogênica, através do compartilhamento de receitas muito saborosas e a formação de uma rede de apoio incrível.
O Clube já conta com 7 edições de sucesso e lança a 8ª Edição, iniciando em 18/11/24, segunda, pós feriado e finalizando em 02/12/2024, com inscrições abertas até sábado dia 16/11.
A dieta cetogênica é uma estratégia nutricional que leva o corpo ao estado de cetose, no qual ele passa a utilizar predominantemente gordura como fonte de energia ao invés de carboidratos.
Para isso, precisamos de uma dieta rica em gorduras como, abacate, coco, oleaginosas, azeite de oliva, queijos amarelos, mas deve ser moderada em proteínas (carnes mais suculentas, whey protein, etc) e muito pobre em carboidratos.
Na prática, a cetose ocorre quando a ingestão de carboidratos é reduzida, forçando o organismo a utilizar os estoques de gordura para gerar corpos cetônicos, que servem como combustível alternativo.
Alguns dos Benefícios da cetose:
* Controle do Apetite;
* Promove Perda de peso rápida;
* Queima de gordura mais eficiente;
* Redução da inflamação;
* Melhora do sono;
* Ganho de Foco e disposição;
* Melhora os níveis de glicemia e insulina, auxiliando nos tratamentos de pré-diabetes, Resistência insulínica e obesidade.
Quem não deve fazer essa dieta?
- Crianças, gestantes, lactantes e idosos, pessoas com necessidades especiais e atletas em período de competição.
“O grupo é fantástico, as dificuldades e conquistas são compartilhadas e todos que engajam na dieta tem bons resultados na saúde metabólica e na perda de peso e medidas." Comentou Nicole.
Achou interessante e gostaria de participar? Entre em contato com Nycole Cortat Arcênio - Nutrição Clínica, performance esportiva e emagrecimento. Atendimento Presencial e Online.
Endereço consultório: Petro Office, sala 505, imbetiba - Macaé
Tel: (21) 99257-3495 ou (22) 99861-9151
Instagram: @nycole
0 comentários:
Postar um comentário