Aos meus Pacientes e Amigos - Dr. Robério Ferreira da Silva Júnior

Dr. Robério Jr., com a esposa Isabela Cosendey, e os filhos Yan e Any 

Estamos chegando ao final de mais um ano. Foram dias de muita luta. Tempo de superar dificuldades. Para nós, médicos, foram momentos de estar ao lado das pessoas, ajudando-as a enfrentar um dos grandes obstáculos da vida, que são as doenças.

Por mais que a medicina avance, o organismo humano está sempre sujeito a enfermidades. Porém, justamente o avanço da medicina, tem nos permitido sobrepujar os problemas de saúde, cada dia com maior sucesso. Remédios e tratamentos cada vez melhores.

Porém, há um fator muito importante, que gostaria de destacar, nesse final de ano. É que o primeiro dever de cuidados começa a partir das nossas atitudes. Nesse aspecto, à pratica regular de exercícios é um remédio que prescrevo, sem dúvida alguma, a todos os pacientes e amigos.

Não queira começar com exageros. Inicie com vinte minutos diários de caminhada. Ao sentir-se mais confortável, aumente dez minutos. E assim, sucessivamente. Importante é a constância, não a intensidade. Essa simples atitude, afeta positivamente, desde sua capacidade respiratória, até a força muscular; auxilia na produção de substâncias naturais do corpo humano, que melhoram o humor. Enfim, ao começar a caminhar, poucos dias depois, vai estar se sentido muito melhor.

Outra coisa é a alimentação. Comer é fundamental. Mas não exagere. Lembre-se ainda que estamos começando o verão. Época quente. Então, dê preferência a alimentos leves. Saladas e frutas em primeiro lugar. Não quer dizer que não deve comer carnes. É importante não ser radical. Comer carne é não só saudável, mas fundamental. Recomendo é o bom senso.

As bebidas alcóolicas são outro ponto que devemos ter grande cuidado. Vivemos num país tropical. Como cantou o Jorge Ben Jor, ‘abençoado por Deus e bonito por natureza’. Nesse calor, uma cervejinha gelada caí super bem. Mas cuidado! Não exagere. No afã da geladinha, muitas vezes esquecemos que é uma bebida alcóolica, e como tal, afeta negativamente vários sistemas do corpo humano. O uso continuado, não tenha dúvida, vai lhe causar graves problemas de saúde algum dia.

E é claro, beber e dirigir, é uma péssima ideia. Não pense que quando bebe dirige melhor. Isso é uma grande mentira. Sou médico, ortopedista. Quem sofre lesões oriundas da colisão de veículos ou atropelamentos, acaba nas mãos da nossa especialidade. Grande parte das vezes, o condutor do veículo, não estava em seu juízo perfeito. Havia bebido antes. Vai passar meses se recuperando.

Isso, amigos e amigas, quando o final não é a tragédia da morte, que afeta o condutor, afeta quem está com ele de carona, sempre familiares e amigos próximos, e ainda afeta outras pessoas, que nada tem a ver com isso. Que não beberam, mas foram vítimas de motoristas embriagados. Então, se beber, não dirija e se dirigir, não beba, como diz o ditado.

No mais, em meu nome, no nome da minha esposa, Isabela, dos meus filhos, e de toda minha família, peço a Deus que nos abençoe neste final de ano, com Paz, Harmonia e Tranquilidade. E que no Ano Novo, esteja sempre nos protegendo. Fazendo-nos sábios e capazes de respeitar uns aos outros, nos colocando sempre na condição de ajudar a quem precisa.

Feliz Natal e Próspero Ano Novo.